整骨院×鍼灸でできる根本デスクワークケア💻✨
テレワークや長時間のPC作業が当たり前になった今、
肩こり・首こり・眼精疲労・腰痛・頭痛に悩む方が急増しています。
厚生労働省の情報でも、長時間の同一姿勢が身体へ負担をかけることが示されています。
👉 外部参考：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」
つまり、デスクワークによる不調は「気のせい」ではなく、明確な原因があるのです。
そこで注目されているのが、
整骨院の手技療法 × 鍼灸の組み合わせ施術です。
手技療法と鍼灸の相乗効果🤲🪡
① 手技療法の役割（即効性）
整骨院では、筋肉や関節の動きを直接整える施術を行います。
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筋緊張の緩和
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可動域の改善
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姿勢バランスの調整
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その場で軽さを実感しやすい
特に「今すぐ楽になりたい」という方に適しています。
② 鍼灸の役割（持続性）
一方、鍼灸はツボや深層筋へアプローチし、体の内側から整えます。
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深部筋の血流促進
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自律神経の調整
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慢性症状への対応
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自然治癒力の向上
WHO（世界保健機関）でも鍼灸の有効性が示されており、国際的にも評価されています。
👉 外部参考：World Health Organization（WHO）鍼灸適応症リスト
🔷 組み合わせるメリット
| 手技療法 | 鍼灸 |
|---|---|
| 即効性 | 持続性 |
| 表層筋 | 深層筋 |
| 動きの改善 | 内側からの回復 |
表面＋深部のWアプローチにより、再発しにくい体へ導きます。
即効性と持続性の違いを理解する⏱️
多くの方が「その日は楽だけど戻ってしまう」と感じています。
これは、
✔ 表面の緊張だけを取っている
✔ 根本原因（姿勢・血流・神経バランス）に届いていない
ことが原因です。
だからこそ、
その場の軽さ＋長く続く安定
この両立が重要になります。
年齢に合わせた無理のない施術設計👨💼👩💻
身体の状態は年代ごとに異なります。
🔹20〜30代
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姿勢不良
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筋緊張中心
→ 比較的回復が早い
🔹40〜50代
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慢性化
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血流低下
→ 継続ケアが重要
🔹60代以上
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可動域制限
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回復力の低下
→ 刺激を抑えた優しい施術
当院では年齢・生活習慣・仕事環境を考慮し、オーダーメイド施術を行っています。
詳しい施術方針はこちら
👉 【内部リンク：当院の施術の流れ】
👉 【内部リンク：デスクワーク肩こり専門ページ】
※実際のサイトURLへ置き換えてください。
若いスタッフでも安心できる理由🌿
「若い先生で大丈夫かな…？」
そう感じる方も少なくありません。
しかし、信頼を決めるのは年齢ではありません。
✔ 技術力
✔ 分かりやすい説明
✔ 落ち着いた対応
✔ 丁寧なカウンセリング
特に説明の質は重要です。
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なぜ痛みが出ているのか
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どの筋肉が原因か
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何回程度で改善が見込めるか
これを明確に伝えることで、不安は安心へ変わります😊
デスクワーク不調を放置すると？
慢性化すると、以下の症状につながる可能性があります。
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緊張型頭痛
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自律神経の乱れ
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睡眠の質低下
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集中力の低下
パフォーマンス低下は仕事効率にも直結します。
だからこそ、早期ケアが重要です。
施術＋セルフケアで効果最大化📈
施術だけでなく、日常の見直しも重要です。
自宅でできる対策
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1時間に1回立ち上がる
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モニター高さを目線に合わせる
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肩甲骨ストレッチ
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深呼吸で自律神経調整
セルフケア指導も行うことで、持続性がさらに高まります。
まとめ✨
デスクワークによる不調は、
放置すれば慢性化し、改善には時間がかかります。
しかし、
✔ 整骨院の手技で即効性
✔ 鍼灸で持続性
✔ 年齢に合わせた安全設計
✔ 丁寧な説明で不安解消
これらを組み合わせることで、
「その場しのぎ」ではない根本改善が可能になります。
快適に働ける身体は、生産性と人生の質を高めます。
今こそ、あなたの体に本気のケアを始めてみませんか？💡
